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競技跆豢道的基本技術

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017/10/25     瀏覽次數:    
  施戰姿勢也稱之為準備姿勢,它是指跆拳道比賽中,運動員運用技法進攻或防守時的預爵動作。
  一、實戰姿勢類型
  跆拳道的實戰姿勢可以分為:種類型,即標準實戰姿勢、側向實戰姿勢和低位實戰姿勢:運動員在比賽時以根據對手的情況來刪節相應的實戰姿勢,練習時,左腿在前稱為左宴戰姿勢,右腿在前稱為右實戰姿勢、標準實戰姿勢
  兩腳前后開立,兩腳之間的距離是本人肩寬的1.5倍,腳尖斜向前方45。,前腳掌支撐,后腳跟抬起,兩膝微屈,身體重心落于兩腳之間,身體放松,右手握拳置于胸前,高度應距下頜約一拳 左于握拳置于左前方,高度,,肩同高,左手肘關節角度應大丁或等于900,上體保持正直,目視前方。
  [動作要領]
  實戰姿勢時,身體要放松,兩膝要微劇,做標準實戰姿勢時,兩腿不要站在一條直線上兩側以便保持身體平衡,使身體時刻處于待發狀態側向實戰姿勢
  [動作方法]
  身體完全側向,兩腳間距離為肩寬的15—2倍,兩腳在一條直線,其他同標準實戰姿勢、側向實戰姿勢適用于側踢、后踢等腿法。
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